|
2018-06-08 15:59:39, péntek
|
| |
| |
|
|
| |
A természetben töltött idő csökkenti a depressziót és a szorongást
A természetben eltöltött idő jó hatással van az emberi idegrendszerre. Jelentősen képes lecsökkenteni a szorongás és a rettegett mentális betegség, a depresszió tüneteit, de a poszttraumatikus stressz szindrómában szenvedő betegeken is képes segíteni.
Kutatások igazolják, hogy azok az emberek, akik gyakran járnak a természetbe, sokkal aktívabbak, kevésbé elhízottak és többnyire jobb a kedvük is, mint azoknak, akik kihagyják az életükből a természetjárást.
A rendszeres természetjárók halálozási aránya tizenhat százalékkal kisebb azokénál, akik nem kedvelik az erdei sétákat. Egy kutatás szerint a zöld terek közelében élő állapotos asszonyok csecsemői pedig magasabb születési súllyal rendelkeznek, mint azok a hölgyek, akik a terhességük alatt nem szerették a természetbeni sétákat. Egy másik tanulmány pedig azt támasztotta alá, hogy a kórházban fekvő betegek sokkal gyorsabban gyógyultak, ha az ablakuk egy parkra vagy zöld fákra, növényzetre néztek.
Azok a személyek, akik kapcsolatban állnak a természettel, sokkal kevésbé szenvednek allergiás megbetegedésben, magasabb az önbecsülésük, jobb mentális és magasabb szintű fizikai egészségnek örvendenek, mint azok, akik nem szeretnek az otthonukból kimozdulni.
A természettel való kapcsolat hiánya nagyban hozzájárul a depresszió, a szorongás és más, súlyos mentális betegségek kialakulásához. Egy tanulmány pedig azt is bebizonyította, hogy a természetet kedvelők körében sokkal kevesebb az öngyilkossági arány is. Ennek oka lehet az, hogy a természet szépsége és hangjai megnyugtató hatást gyakorolnak az elmére, és ezek növelni képesek a relaxációt, amely esélyt sem ad a mentális betegségek megjelenésének.
A természettel való kapcsolati hiány nemcsak depressziót és szorongást képes okozni, de súlyosbíthatja a poszttraumást stresszt és skizofréniát is. Szintén egy kutatás során azt is megállapították, hogy azok a városi lakosok, akik szinte soha nem érintkeznek a természettel, sokkal gyakrabban szenvednek valamilyen pszichózisban, például paranoiában.
A mai gyermekek jelentős hányada a benti játékokat részesíti előnyben ahelyett, hogy a természetben, a parkban, azaz friss levegőn játszana. A kutatók úgy vélik, hogy nem véletlen, hogy a 21. században ennyi mentális betegséggel küzdő gyermek él a földön. Hiszen a számítógépes játékok, a sok tévézés negatív hat a gyermekek testi, lelki, szellemi és mentális fejlődésére. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: GYÓGYSZER NÉLKÜL |
|
|
|
Címkék: poszttraumatikus, természetjárást, megbetegedésben, megállapították, idegrendszerre, természetjárók, súlyosbíthatja, bebizonyította, kialakulásához, megjelenésének, lecsökkenteni, poszttraumást, öngyilkossági, természetbeni, pszichózisban, természettel, szindrómában, skizofréniát, rendelkeznek, önbecsülésük, számítógépes, természetben, kapcsolatban, depressziót, fejlődésére, egészségnek, természetbe, növényzetre, százalékkal, otthonukból, természetet, paranoiában, betegséggel, gyakorolnak, érintkeznek, támasztotta, természetben töltött, természetben eltöltött, emberi idegrendszerre, rettegett mentális, depresszió tüneteit, poszttraumatikus stressz, rendszeres természetjárók, erdei sétákat, kutatás szerint, zöld terek, terhességük alatt, természetbeni sétákat, másik tanulmány, kórházban fekvő, parkra vagy, otthonukból kimozdulni,
|
|
Offline
